6 loại quả giúp đẹp da, trẻ lâu
Dưa hấu, chuối, cà chua, bơ cung cấp vitamin, hỗ trợ tăng sản xuất collagen, còn táo và nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ.
Dưa hấu là loại quả nhiều nước, 90% thành phần là nước, giữ ẩm cho làn da từ trong ra ngoài. Phái đẹp ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp làn da căng mọng, trẻ trung.
Bơ giàu chất béo lành mạnh, dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa khô da khiến nếp nhăn hình thành. Chúng cũng chứa vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
Chuối cung cấp vitamin B6 và vitamin C dồi dào, cả hai đều đóng vai trò duy trì tính toàn vẹn, bảo vệ da trước các tác hại của môi trường. Loại quả này còn có mangan hỗ trợ da sản xuất collagen.
Táo chứa quercetin, một chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm. Chất xơ dồi dào trong táo còn hỗ trợ tiêu hóa, có thể tác động gián tiếp đến sức khỏe làn da.
Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa lycopene bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhờ hàm lượng vitamin C cao nên ăn cà chua thường xuyên còn giúp sản xuất collagen, thúc đẩy làn da tươi trẻ.
Nho chứa chất resveratrol có liên quan đến nhiều lợi ích khác nhau cho da. Resveratrol có vai trò chống lại các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa và viêm da, nhờ đó làm chậm lão hoá, duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Nguồn: https://vnexpress.net/6-loai-qua-giup-dep-da-tre-lau-4761431.html