6 gia vị, thảo dược giúp thanh lọc phổi
Gừng, nghệ, bạc hà, tỏi cung cấp các chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm không khí và tăng cường miễn dịch.
Gừng có đặc tính chống viêm hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi đường hô hấp. Gừng có thể sử dụng để giảm các triệu chứng ho, cảm lạnh.
Loại củ này cũng giàu vitamin và khoáng chất như magiê, kali, beta-carotene (tiền chất của vitamin A), kẽm đều giúp duy trì sức khỏe phổi. Gừng có thể ngậm trực tiếp, thêm vào trà hoặc kết hợp cùng mật ong, chanh.
Nghệ có công dụng giảm viêm và tắc nghẽn do các bệnh về đường hô hấp. Hợp chất curcumin có trong củ nghệ có thể làm sạch phổi tự nhiên, tăng khả năng miễn dịch và giải độc cơ thể. Sử dụng nghệ tươi hoặc thêm bột vào sữa, làm salad hoặc sinh tố đều tốt cho sức khỏe.
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên, có đặc tính kháng khuẩn làm giảm các triệu chứng hô hấp. Mật ong hòa với nước ấm có tác dụng làm sạch phổi, đường dẫn khí và giảm triệu chứng cảm lạnh, ho.
Tỏi chứa allicin - hoạt tính tương tự chất kháng sinh có thể khắc phục các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Chất này cũng làm giảm tắc nghẽn gây khó thở và giảm viêm, có lợi cho người bệnh hen suyễn.
Quế có vị nồng, ấm, nhiều lợi ích dinh dưỡng. Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa của quê còn hỗ trợ tốt cho người ung thư phổi trước và sau khi điều trị. Một tách trà, cà phê thêm chút quế giúp tăng hương vị.
Bạc hà với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm có tác dụng giảm kích ứng do ho. Trà bạc hà nóng có thể giảm đau họng, góp phần làm tan chất nhầy do nhiễm trùng và viêm phổi.
Nguồn: https://vnexpress.net/6-gia-vi-thao-duoc-giup-thanh-loc-phoi-4706925.html