Tin Tức
4 thay đổi ăn uống tốt cho đường ruột
22/08/2024
Ăn đa dạng thực phẩm, không bỏ vỏ một số loại rau củ quả, uống cà phê ở mức vừa phải có lợi giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột.
Những loại thực phẩm phụ nữ mãn kinh nên ăn
21/08/2024
Uống đủ nước, ăn sữa chua, cá hồi, hạnh nhân để cung cấp protein, chất xơ, vitamin cho cơ thể, giảm triệu chứng bốc hỏa tuổi mãn kinh.
6 món ăn nhẹ buổi tối không làm tăng đường huyết
21/08/2024
Một quả trứng, một nắm các loại hạt, đậu phộng rang, sữa chua, bỏng ngô nguyên vị… giàu chất xơ, ít carbohydrate, ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu sau ăn.
4 thay đổi trong ăn uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ
20/08/2024
Phụ nữ ăn thực phẩm có nhiều lợi khuẩn, hạn chế các món chế biến sẵn, không dùng bữa tối muộn góp phần cân bằng nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Ăn uống thế nào giúp não minh mẫn
20/08/2024
Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, protein nạc, trái cây, các loại hạt, đồng thời hạn chế thịt chế biến sẵn góp phần bảo vệ chức năng nhận thức khi về già.
