Tin Tức
4 thực phẩm giúp hạ đường huyết và cholesterol
Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu và Cholesterol ổn định không chỉ dành cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Điều này mang lại nhiều lợi ích ngay cả đối với những người không mắc bệnh, chẳng hạn như duy trì cân nặng hợp lý, hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đúng cách.
5 thay đổi lối sống ngừa ung thư tiền liệt
Duy trì thể dục, giới hạn chất béo cũng như rượu, bổ sung quả mọng, rau xanh và cá có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt.
7 loại quả không làm tăng đường huyết
Quả bơ, mơ, bưởi, dâu tây, chanh, kiwi, có hàm lượng đường thấp, giàu chất xơ, ít làm thay đổi lượng đường trong máu.
5 loại rau phòng ung thư nên ăn thường xuyên
Bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, ớt chuông, nấm, giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi giúp tăng miễn dịch, góp phần ức chế khối u ác tính.
