Cơn bốc hỏa ở chị em phụ nữ và đôi điều mách nhỏ

Hầu hết phụ nữ đều gặp phải triệu trứng bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Một cuộc khảo sát cho thấy  có đến 75% số phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh bị cơn bốc hỏa. Mức độ biểu hiện nặng nhẹ khác nhau, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng và bị nhiều lần mỗi ngày. 

>>> Bốc hỏa, Đau đầu, mất ngủ, da nám sạm ở phụ nữ - Dấu hiệu tuổi già ?
 

Boc hoa o phu nu
Ảnh minh họa

 

Vậy bốc hỏa là gì ?

Bốc hỏa  là một cảm giác đột ngột của nhiệt trong cơ thể phía trên. Nó làm người phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt, làm mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi... Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ.,
 

Boc hoa o phu nu
Ảnh minh họa

 

Nguyên nhân gây ra những cơn bốc hỏa

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa là do thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch máu và có những cơn nóng bừng, bốc hỏa…

Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân khác như:

  • Căng thẳng.
     
  • Caffeine.
     
  • Rượu.
     
  • Thức ăn cay.
     
  • Quần áo chật.
     
  • Bệnh tim mạch
     
  • Hút thuốc lá.
     

Lời khuyên cho chị em gặp phải tình trạng bốc hỏa
 

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa chị em cần lưu ý một số điều sau:

  • Mặc quần áo thích hợp. Tránh quần áo làm từ sợi tổng hợp (acrylic, polyester, nylon) và. Thay vào đó, hãy chọn loại quần áo cotton dễ thấm hút mồ hôi
     
  • Tránh các loại thực phẩm kích hoạt và đồ uống. Rượu, cà phê và thức ăn cay có thể bốc hỏa
     
  • Giữ phòng ngủ mát mẻ. Mua chăn hè trọng lượng và sử dụng nó tất cả các tờ năm, hoặc sử dụng và một tấm chăn. Chọn tấm bông nguyên chất.
     
  • Hãy tập thể dục. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm giảm cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh.
     
  • Giảm cân. Gảm cân sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, và thoải mái hơn so với tình trạng thừa cân, béo phì khi gặp phả tình trạng bốc hỏa
     
  • Dùng một số thực phẩm chức năng, hoặc thuốc từ bên ngoài. Nhằm tăng cường estrotogen ,cân bằng nội tiết tố tiết tố trong cơ thể, cải thiện nhanh chóng tình trạng bốc hỏa

 

Theo: Dược sĩ Đặng (suckhoevang365.com)


  • Tên (*)

  • Email (*)

  • Nội dung (*)

Sản phẩm liên quan